ALOHA STYLE-リトリートプログラム「人生の扉を開く癒しと内なる旅６日間 in ハワイ島」

ハワイ島のバケーション／リトリートハウス ”イプ・ハレ”

2016年のリトリート詳細決定！

アロハと大自然に癒されて、
新鮮野菜やトロピカルフルーツで
みずみずしさを全身にチャージ。

そして、
ヨガとメディテーションで
ココロもカラダもうーんとストレッチ。

ベストな環境が揃うリトリートで
自分のセンターに戻って、
しっくりとあなたにフィットする新しい生き方始めましょ。

心の声は、なんと言ってますか？

スピードが速くて、忙しい毎日を過ごす私たち。

「このままでいいのかな？」と心のどこかで思っても
目の前の仕事や雑事に追われて、
その思いすらどこかへ流れ去ってしまう。

「まぁ、いつかそのうち…」
「とりあえずは、このままで。」

もしあなたが、こんなふうに過ごしているとしたら、考えてみてください。

このまま走り続けて、行き着くゴールは…どこですか？

このリトリートは、DavidとRiKOことYurikoがお届けします。
冒頭の「このままでいいのかな？」という思いを抱いていたのは
過去のわたくし、RiKO自身でした。

同じように

「本当はもっと違う生き方をしたい」
「なぁんか、物足りない毎日…」
「このまま流されるような人生を送っていいの？」

等々、
日々の暮らしに小さな違和感をおぼえながら
そのことを何となく避けている…

という方、多いのではないでしょうか。

それなりに楽しく、さほど不自由なく過ごせるなら
片目をつぶって折り合いをつける方が
目先だけを見るなら、カンタンかもしれません。

でも、長い人生全体を考えれば、どうでしょう？

いつまでも心の声に耳をそむけていると
本心で望む自分の姿と現実とのギャップは、どんどん大きくなります。

しかも、それと比例して、焦りや不安まで大きくなります。

そうなるともう、立ち止まる余裕すらなくなって
惰性に任せて、行けるところまで行くしかありません…。

しかし、惰性もいつか止まってしまいます。

そうなって初めて、
ずっと避けてきた「あのこと」と向き合ってみると、

元々は、やり過ごせるほど小さな違和感だったのに
いつの間にか色んなものがくっつき、絡まって、
何だかワケのわからないことになっていた…

というのが、私の顛末です。

結局、
先送りしても、遅かれ早かれ
向き合わなければならない状況がやってくる。

しかも、
先延ばしにすればするほど、そのツケは大きくなる。

だったら、
肥大化するモヤモヤを将来まで引きずっていくより、
「今」きちんと処理をして、
これから先の人生をスッキリと、曇りのないものにしておきませんか？

新しい人生の扉をあけましょう！

その後の私は、ようやく自分と向き合い、内なる旅をして
今では、他の誰でもない《私の》人生を歩んでいます。

惰性で流されるのではなく、
自分で人生の舵を切る手応えと、充足感があります。

それは無理のない、フィットした暮らし方でもあり、
「自分へのご褒美」も要らなくなるほど
《とってもラク》です。

こんなことなら、もっと早くに
きちんと心の声を聞いてあげればよかった！

そう、真剣に思います。
もう以前の生き方には戻れません。

ただ、
ここへ至るまでの、大きくなったモヤモヤをクリアにする作業。
それを私一人でするには、忍耐と痛みが伴いました。

周り道をしたかもしれません。

ですが、このフルコースをがっつり経験したおかげで
無意識で何かに縛られて窮屈な思いをしていたことや、
確固たる自分の軸がなかったことなど、
たくさん気づき、たくさん学びました。

だからこそ、あなたに寄り添い、
お伝えできることが、たくさんあります。

そして、
ライフコーチとしての１０年のキャリアをもって
「あのこと」の、その奥に存在する
あなたが生き方を変えることにブレーキをかけている「何か」を
一緒に探ることもできます。

さらに、このリトリートでは
本当のあなた自身に深くアクセスできるよう
ヨガやメディテーション、そして食でココロとカラダの両方を整えます。
これは、とても大切です。

ハワイ島の大自然に癒されたり、いつもと違う刺激を受けることで
つい、近視眼的になりがちな日常とは
違う景色を見ることもできます。

誰でもその気になれば、その人らしい納得いく生き方ができます。

そして、「本当の私」を生き始めると
不思議なことに、人生が加速度的に動き出すんです。

目の前の扉がパーンと開いて
気がつくと私もすでに、新しい世界を生きてました。

あなたもぜひ、その喜びを味わってください。

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ファシリテーター紹介

David & Yuriko (RiKO) Johnson

アーティストとしての横顔も持つ二人ですが、
Davidは人生の半分以上をヨガとともに過ごしてきたヨガマスター。
ヨガや瞑想で自分自身とつながってスピリチャリティを深め、それが彼の創造性をさらに豊かにしてきました。

一方RiKOは、窮地に追い込まれたことをきっかけに人生が大転換し、フィットしたラクな生き方にシフトすることができました。
その経験から、ライフコーチング等で同じように人生をシフトさせたい方のサポートをしています。

時間があれば広大なアメリカ本土を二人でロードトリップするライフスタイルで、旅から大いにインスパイアされます。それを新たなリソースに、それぞれオンリーワンのヨガやライフコーチグ、ワークショップやリトリートをお届けしています。

・Davidのプロフィール
・Yurikoのプロフィール（現在に至るまでのストーリー）

健全な精神は健全な肉体に宿る、というようにココロとカラダは一つです。
身体がともに健全でなければ、ものの見方が偏ったり、選択肢も狭まりかねません。

このリトリートでは、ココロとカラダをストレッチし、ホリスティックに整えて
ベストなコンディションであなた自身と向き合える「場」と「機会」を作ります。

Point 1 : DavidとRiKOのアロハ的ゆたかな暮らしを体験

たとえば、庭で採れたトロピカルフルーツを楽しんだり、野生のターキーの訪問を受けたり。

都会では「お店で買うもの」「動物園で見るもの」と思い込んでいるフルーツや動物との接点が、ここには今も日常に残っています。
よく考えれば当たり前なのに、普段忘れてしまっていること、他にもあるのではないでしょうか。

忙しい都会にはない気づきと学びの場で「アロハ的ゆたかな時間」を一緒に過ごしましょう。

Point 2 : ヨガマスターDavidによるヨガとメディテーション

指導歴２５年のDavid。
彼のハートフルなヨガとメディテーションはレベルを問わず大好評です。

必ずしもアクロバティックなポーズをすることがヨガではありません。
「身体が硬いからヨガはちょっと…」と言う方や、初心者の方もどうぞご安心ください。

ヨガは本来、メディテーション同様悟りや心の平安を目指すもの。
身体からのメッセージを受け取れるようになるだけでなく、
心の静寂が物事の選択や判断の精度を上げてくれます。

Point 3 : 食で整える

今日食べたものが明日のカラダを作る。
そう考えると、《何をどう食べるか》で未来が変わってきます。

さらに食べ物は、人の在り方や思考パターンまでも左右します。
ということは、ヨガやメディテーション同様、
あなたにふさわしい人生の選択をしていくためにも、食での自己メンテナンスは必須です。

このリトリートでは、新鮮野菜やフルーツをはじめヘルシーフードでコンディショニングし、「食べ方」についても陰陽の考え方を交えてお伝えします。

Point 4 : 大自然からギフトを受け取る

ハワイ島の大自然は、癒しはもちろんのこと、気づきやインスピレーションをもたらしてくれ、
あなたが「あのこと」と向き合う強力な手助けをしてくれます。

活火山キラウェアへのエクスカージョンと、至福のドルフィンスイム*でたくさん受け取りましょう。

＜その１＞キラウェア火山で地球の息吹を感じる

強いエネルギーを放つ活火山、キラウェア。

パワースポットを訪れたり、
今も地面から煙が上がる古い火口内をハイキング** 。
ダイナミックな自然と交わる歩き瞑想です。

そして、活発に活動するハレマウマウ火口を見学。
グツグツと燃えたぎる溶岩で火口の断面が赤く染まり、
白い煙が空高く上る様は圧巻です。

＜その２＞ドルフィンスイムで究極のリラクゼーション

高度な知能と癒しのチカラをもつといわれるイルカ。

イルカと泳ぐ前後の人の脳波を測定すると
泳いだ後はアルファ波以上のリラクゼーションを示す
シーター波が出ているというデータもあります。

プレイフルな野生イルカと意識を同調させて
至福の時を過ごします。

* ドルフィンスイムはオプション。別途、費用がかかります。
** 天候その他の理由でハイキングはコースを変更したり、取りやめになる場合もあります。

Point 5 : 個人セッションとグループセッション

ライフコーチRiKOの個人セッションでは、
あなたの具体的なテーマを取り扱い、今後のビジョンをクリアにしていきます。

グループセッションではRiKO自身の
「心ザワつく私から、しっくりOK！な私」へのプロセスを、経験者だからわかる視点で、ワークを交えながらシェアします。

その過程で自ら学んだ
《私の》人生を《ラクに》生きるために欠かせないマインドについてもお伝えします。

場の流れに応じて、上手な「引き寄せ」のコツなどのミニセミナーなど、臨機応変に対応します。

フォローアップのライフコーチングを特別価格で！: リトリートでの収穫を日常に落とし込んで確実に活かすためのRiKOのフォローアップ個人セッションをリトリート終了後３ヶ月間、通常価格の２割引で受けることができます。

人気のドルフィンスイムを特別価格で（オプション）！: オプションのドルフィンスイムのツアーに特別価格にてご参加いただけます。詳細はこちらをご覧ください。

あなたのビジョンを明確にできるワークシートをプレゼント！: 頭の中でぼんやり描くのではなく、きちんと言葉にして書き出すことで、あなたがどうなりたいのか、どう在りたいのかをよりクリアに意識に刻むことができます。ぜひご活用ください。

【主な内容】

・ヨガセッション宿泊先I PU HALEからのサンセット。
・キラウェア火山ハイキングとパワースポット
・ドルフィンスイム（オプション）
・エナジーバランスチューニング
・ライフコーチング個人／グループセッション、ミニセミナー
・聖地訪問
・メディテーション
・ファーマーズマーケット見学
・昔ながらのハワイが残る町ホルアロア探索

主なスケジュールはこちら

【オプショナルツアー】

＜ドルフィンスイム＞野生イルカとの至福のひととき。
野生イルカと泳ぐボートトリップです。癒しの力を持つ知的動物イルカとのプレシャスな時間をお楽しみください。
経験豊富な日本人スイムガイドがアテンドしてくれます。

このリトリートご参加の方者には、特別価格　$120 （通常価格$150）にてボートトリップにご参加いただけます。
ご希望の方はお申し込み時にその旨お知らせください。

＊上記料金にTax とチップは含まれません。

【日程】

６月度：2016年6月18日（土）〜23日（木）＜現地5泊＞

７月度：2016年7月16日（土）〜21日（木）＜現地5泊＞

【定員】4名

Ohana（家族）のようにアットホームで、お一人お一人としっかり関わり合って深いラポール（信頼）を築くことが出来る少人数制です。
お申し込みはお早めにどうぞ。

自立して行動できる大人の方であればどなたでもご参加いただけますが、特に次のような方におすすめです。

・日常を離れて静かな時間を取り、ご自身と向き合いたい方
・心身のセルフメンテナンスを学びたい方
・日常や人生に対し「このままでいいのかな」と感じている方
・「何か」を変えたいが、その勇気がないと感じている方
・新たな一歩を踏み出したが、あまりうまく行ってない、という方

個人差がありますが、主に以下のことが期待できます。

・心身のセルフケアがしやすくなる
・あなたにとって本当に必要な物事が明確になる
・抱えていたモヤモヤ（迷いや問題）の答が出る
・今後の方向性やビジョンが明らかになる
・シェアし合い、励まし合える友達ができる

Day 1	コナ空港にて集合バケーション／リトリートハウス IPU HALEへ移動。オリエンテーション自己紹介、有意義なリトリートにするためのご提案と施設のご案内。リストラティブヨガ (by David) 時差やフライトでの疲れをとってコンディションを整えます。ウェルカムディナー身体にやさしいお食事をご用意します。
Day 2	ファーマーズマーケット見学数あるマーケットのなかでもローカル色の濃いファーマーズマーケットへご案内します。ロコの暮らしぶりを垣間見ることができます。グループセッション、ミニセミナー(By Yuriko) 人間関係をラクにする術、みんなに応援してもらえるコミュニケーション、願望実現と引き寄せなど、「あなたの幸せ」を実現するための秘訣を楽しく学べるお話しとワーク。
Day 3	モーニングヨガ心地よいオーシャンブリーズと小とりのさえずりをバックに、気持ちいい一日をスタートしましょう。キラウェア火山パワースポットとハイキング活火山のキラウェアでダイナミックな地球の息吹を、パワースポットやトレイルを歩いて神秘的な自然を体感します。
Day 4	ドルフィンスイム＜オプション＞知性が高く癒しの力をもつイルカと泳ぐボートトリップ。ドルフィンスイムでポジティブエナジーをチャージします。ホルアロア探索オールドタウン・ホルアロアには昔ながらのハワイが残っています。のどかな古い町並みでローカルカルチャーに触れてみましょう。
Day 5	モーニングヨガ身体の変化を実感する頃です。今日もスッキリ、ヨガで気持ちいい一日のスタート。聖地訪問とサンセットメディテーション５日間の締めくくりに、神聖な気に満ちた聖地ホナウナウでサンセットメディテーション。あなたのコアと深く繋がります。フェアウェルディナー最後の夜はみんなで楽しく！
Day 6	コナ空港にて解散